I 2024 oppjusterte Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap anbefalingen for egenberedskap fra tre til sju døgn. Tanken er enkel: faller strøm, vann eller vareforsyning bort, skal husstanden klare seg selv en uke uten hjelp utenfra. Her er hva det betyr i praksis.
Hvor lenge bør du klare deg selv?
Sju døgn. Det er en anbefaling, ikke et lovkrav. Begrunnelsen er at kommuner, nødetater og frivillige organisasjoner må prioritere dem som ikke klarer seg uten hjelp i en krise — jo flere som greier seg selv, jo flere ressurser frigjøres til de som trenger dem mest.
Du trenger ikke kjøpe alt på én gang. Begynn med vann og varme, og bygg ut over tid.
1. Vann
Regn rundt 3 liter drikkevann per person per døgn. For sju døgn blir det omtrent 20 liter per person — fire femlitersdunker. Det dekker drikke, enkel matlaging og grunnleggende hygiene.
Lagret vann bør byttes omtrent én gang i året. Et filter eller renseutstyr er et godt supplement hvis du har tilgang til en vannkilde i nærheten. Se turmat, drikke og vannutstyr.
2. Mat og en varmekilde som ikke trenger strøm
Beredskapsmat skal tåle lagring og kunne tilberedes uten komfyr. Hermetikk, tørrvarer og frysestørket turmat dekker dette — det siste veier lite og holder i årevis.
Uten en alternativ varmekilde er maten lite verdt. Et stormkjøkken eller en gassbrenner, med nok brensel for en uke, er det som faktisk gjør lageret brukbart.
3. Lys
Går strømmen i november, er det mørkt fra tidlig ettermiddag. Lommelykt og hodelykt med ekstra batterier er et minimum, og en hodelykt frigjør begge hendene — som betyr mer enn du tror når du skal finne sikringsskapet.
Knekklys er verdt å ha i tillegg: de krever ingen batterier, tåler lagring i årevis og er trygge rundt barn.
- Lightstick 15cm hvit — lys uten batteri eller flamme
- Se hele utvalget av lykter og hodelykter
4. Varme og ly
Et hjem uten oppvarming blir kaldt på timer, ikke døgn. Ulltøy, soveposer og tepper er grunnlaget. Et tarp er det mest undervurderte i et beredskapslager — det kan tette et knust vindu, dekke utstyr eller lage ly utendørs.
- SUPERTARP i polyester ripstop — slitesterk og vanntett
- Helikon-Tex poncho US-modell — fungerer både som regntøy og nødly
- Reversible Swagman Roll — poncho og teppe i ett
5. Førstehjelp og hygiene
Et førstehjelpssett dekker småskader du ellers ville tatt med til legevakta. I tillegg kommer faste medisiner — ha nok til en måned, ikke en uke, fordi apotek også kan være stengt.
Hygiene er den delen folk glemmer. Våtservietter, håndsprit og avfallsposer forebygger sykdom når vannet i springen er borte.
6. Informasjon og kommunikasjon
En DAB-radio med batteri, sveiv eller solcelle er den sikreste kilden til informasjon fra myndighetene når mobilnett og internett er nede.
Walkie talkie løser et annet problem: kontakt innad i husstanden eller nabolaget når mobilnettet svikter. PMR446-apparater er lisensfrie å bruke i Norge.
- Motorola T82 Extreme QUAD — fire apparater i samme sett
- Motorola T92 H20 — vanntett utgave
7. Verktøy og navigasjon
En kniv eller et multiverktøy løser utallige småproblemer. Tennstål fungerer også vått, i motsetning til fyrstikker. Og et kompass virker når telefonen er død.
- Campingsett med øks, kniv og knivsliper
- Elk Ridge tennstål med magnesium
- Helikon-Tex Ranger MK2 kompass
- Wire saw — veier nærmest ingenting
Slik kommer du i gang
- Denne uka: 20 liter vann per person og hermetikk for sju døgn.
- Neste uke: Lykt, batterier og en varmekilde som ikke trenger strøm.
- Måneden etter: Førstehjelp, radio og kontanter i små sedler.
- Når du har råd: Verktøy, tarp og kommunikasjon.
Sett en påminnelse om å bytte vann og sjekke holdbarhet én gang i året. Et lager ingen vedlikeholder er et lager som ikke virker den dagen det trengs.
Ofte stilte spørsmål om beredskapslager
Hvor lenge anbefaler DSB at du klarer deg selv?
Sju døgn. Anbefalingen ble oppjustert fra tre til sju døgn i 2024. Det er en anbefaling, ikke et lovkrav.
Hvor mye vann bør jeg lagre per person?
Rundt 20 liter per person for sju døgn, basert på omtrent 3 liter per person per døgn til drikke, matlaging og enkel hygiene.
Hva bør et beredskapslager inneholde?
Vann, mat som tåler lagring, en varmekilde uten strøm, lys, varme klær, førstehjelpsutstyr og medisiner, en radio med batteri eller sveiv, samt litt kontanter.
Hvorfor trenger jeg radio når jeg har mobil?
Mobilnett og internett kan falle ut ved strømbrudd. En DAB-radio med batteri, sveiv eller solcelle fungerer uavhengig av begge deler.
Trenger jeg lisens for å bruke walkie talkie?
Nei. PMR446-apparater er lisensfrie å bruke i Norge.
Se hele utvalget i beredskapslager. Les også om hva som bør ligge i bilen og hva som er lovlig av forsvarsspray i Norge.
