Det er både psykiske og fysiske helsefordeler med å spille paintball! Det er en veldig gøy lagsport som har vært populær lenge, men gjerne litt glemt som en fysisk aktivitet det går an å finne på. Drar vi over Atlanteren til USA så er paintball nesten mer populær enn fotball! Vi ønsker at flere skal bli bitt av basillen (slik som oss) og gir deg derfor 5 gode grunner for å enten begynne å spille paintball eller for å finne frem det støvete utstyret ditt i skapet!
1. Utrolig god og gøy trening
Hver eneste muskel i kroppen blir brukt når du spiller paintball. Til og med hodet, da du hele tiden må tenke strategisk på ditt neste trekk. Her får du løpt, klatret og tatt knebøy når du må gjemme deg eller dukke for fienden sine paintballer! Dermed trener du både koordinasjon, kondisjon, styrke og hjernen! Pluss at dørstokkmila er også kanskje litt kortere når du vet du skal ut å leke i skogen enn å gå på et treningssenter.
2. Du kan gå ned i vekt
Det sier seg selv at ved å bevege seg kan en gå ned i vekt, men her får du virkelig løpt i fra deg! Akkurat som med intervalltrening vil pulsen din gå veldig mye opp og ned og det er en ekstremt god måte å forbrenne fett på! I tillegg til å forbrenne mange kalorier når du spiller vil treningen også være med på å redusere faren for hjertesykdommer og redusere høyt blodtrykk.
3. Reduserer stress
Tror egentlig alle trenger å redusere litt av det høye stressnivå vi har i hverdagen! Eksponering av lys fra alle slags skjermer og travle dager er ikke alltid like godt for sjela. Ved å spille paintball kan du bedre søvnsyklusen, få bedre metabolisme, få utslipp av endorfiner som redusere depresjon og gjør deg glad! I tillegg kan du få ut en hel haug med frustrasjon!
4. Bli en god lagspiller og leder
Du spiller på et lag hvor en legger en strategi for hvordan laget skal spille for å vinne. Her er det viktig med et godt samarbeid og å ha en god leder. Jo bedre laget kommuniserer og klarer å samarbeide desto bedre sjanse for å vinne! Og ønsker du å få ledererfaring er det bare å melde seg frivillig,
5. Det er utrolig gøy!
Helt tilslutt og den viktigste grunnen: det er kjempe kjekt! Det blir bare mer og mer populært å spille paintball og det er ikke for ingen grunn! Det er fargerikt, sosialt og morsomt! Ikke gjør det særlig vondt heller, for du er så full av adrenalin når du springer rundt der at du nesten ikke kjenner det! Barn kan spille i følge med voksne, og voksne kan endelig finne det indre barnet i seg! For du vet hva de sier? Store barn leker best!
Legg igjen en kommentar